ĆWICZENIA IGNACJAŃSKIE
 

 

 

WPROWADZENIE DO ĆWICZEŃ

 

METODA MEDYTACJI

 

FUNDAMENT

 

PIERWSZY TYDZIEŃ -

GRZECH CZŁOWIEKA

 

OSOBISTE POWOŁANIE

 

DRUGI TYDZIEŃ –

JEZUS CHRYSTUS

 

TRZECI TYDZIEŃ–

MĘKA JEZUSA CHRYSTUSA

 

CZWARTY TYDZIEŃ -

ZMARTWYCHWSTANIE JEZUSA

 

MODLITWA O POGŁĘBIENIE MIŁOŚCI

 

 

 

STRONA GŁÓWNA

 

 

 

 

 

 

 

DRUGI TYDZIEŃ – JEZUS CHRYSTUS

 

CEL: Wewnętrzne poznanie Jezusa dla pogłębienia i wzmocnienia swojej miłości do Niego oraz jeszcze wierniejszego naśladowania Go.

Poznanie Jezusa, który we mnie wzrasta (Ef4,13; Rz8,29)

 

„W tej właśnie chwili Jezus rozradował się w Duchu Świętym i rzekł: Wysławiam Cię, Ojcze, Panie nieba i ziemi, że zakryłeś te rzeczy przed mądrymi i roztropnymi, a objawiłeś je prostaczkom. Tak, Ojcze, gdyż takie było Twoje upodobanie. Łk 10:21

  

Drugi tydzień jest czasem

 spokojnego i uważnego wpatrywania się w Jezusa,

wzrokiem pełnym przyjaznego zainteresowania i miłości.

 

 

MEDYTACJA

A. Modlitwa

  • Uświadom sobie obecność Boga i poproś Ducha św. o kierowanie twoimi uczuciami, pamięcią, wyobraźnią, intelektem oraz wolą.

  • Własnymi słowami poproś o łaskę, którą określa cel danej medytacji. Prośbę tę możesz rozwinąć i powiedzieć Bogu o tym, dlaczego pragniesz tej łaski.

B. Czytanie

  • Przeczytaj podane fragmenty Pisma św. oraz punkty do rozmyślania.

  • Jeśli podanych jest kilka fragmentów Pisma św. wybierz ten fragment, który w tej chwili w jakiś sposób (pozytywnie lub negatywnie) porusza cię lub przyciąga twoją uwagę bardziej niż inne fragmenty.

C. Medytacja

Jeśli podane są punkty postąp zgodnie z instrukcją lub bardzo zwięźle odpowiedz na podane pytania. (Nie dawaj szczegółowych i wyczerpujących odpowiedzi, np. dokładnych opisów doświadczeń itd., ale ogranicz się tylko do kluczowych słów lub krótkich zwrotów wyrażających twoją odpowiedź, lub też doświadczenie. Po zakończonej medytacji, jeśli uznasz to za potrzebne, możesz powrócić to tych lakonicznych notatek i uzupełnić je dodatkowymi szczegółami. Jeżeli po krótkim namyśle nie jesteś w stanie udzielić żadnej odpowiedzi, przejdź do następnego pytania.)

 

W ciszy wsłuchuj się w głos Boga.

Ponownie, bardzo powoli przeczytaj wybrany fragment Pisma św.

Po wyciszeniu się, spróbuj wyobraź sobie postać Jezusa, który występuje w wybranym przez ciebie fragmencie. Wyobraź sobie Jego ubranie, wyraz twarzy, ton głosu, gesty, uczucia, emocje, pragnienia itd. Następnie obserwuj jak rozwija się to wyobrażenie.

Patrząc się na postać Jezusa, na to, co i jak robi, co i jak mówi, zwróć uwagę na poruszenia twojego serca (uczucia, emocje, pragnienia, ewentualnie pojawiające się skojarzenia, wspomnienia, wyobrażenia wizualne lub dźwiękowe itd.).

D. Modlitwa końcowa

  • Podziękuj za otrzymane łaski.

  • Poproś o wstawiennictwo Najświętszą Marię i odmów modlitwę „Zdrowaś Maryjo.”

  • Poproś o wstawiennictwo Jezusa, Jednorodzonego Syna Bożego i odmów modlitwę „Duszo Chrystusowa.”

  • Zwróć się do Boga Ojca słowami modlitwy Pańskiej („Ojcze nasz…”)

  

REFLEKSJA

  • Co fascynuje cię w tej postaci Jezusa?

  • Co wzbudziło w tobie pokój lub radość?

  • Co wzbudziło twój lęk, niepokój lub smutek?

  • Co zaskoczyło cię?

  • Jakie inne uczucia lub emocje wzbudził w tobie Jezus, którego obserwowałeś podczas medytacji?

  • Z jakimi uczuciami, pragnieniami lub postawami, które zauważyłeś u Jezusa możesz zidentyfikować się, a z jakimi nie możesz? (Np. Czy to, co zasmuciło Jezusa, zasmuca także ciebie? Czy to, co uradowało Jezusa, raduje także ciebie? Czy to, co rozgniewało Jezusa, powoduje także twój gniew?)

  • Jakie pragnienia dostrzegłeś w sobie, gdy obserwowałeś Jezusa?

  • Zapisz także wszelkie wyobrażenia, wspomnienia, skojarzenia itd., które dostrzegłeś w sobie, gdy patrzyłeś na Jezusa.

*

  • Zastanów się nad tym, dlaczego postać Jezusa wywołała w tobie powyższe reakcje.

  • Czy możesz przypomnieć sobie jakieś doświadczenie lub przeżycie, które mogło to spowodować?

  • Czy byłeś kiedyś w podobnej sytuacji, lub doświadczyłeś zdarzenie, które przypomina to opisane w wybranym przez ciebie fragmencie Pisma św.?

  • Czy spotkałeś się z ludźmi podobnymi do tych, którzy występują w tym fragmencie?

  • Czy napotkałeś kiedyś problem, który jest jego przedmiotem?

  • Czy miałeś kiedyś podobne pragnienia, nadzieje, lęki lub uczucia?

  • Porównaj postawę Jezusa (słowa, czyny, decyzje, wybory, uczucia itd.) do postawy, jaką ty sam rzeczywiście przyjąłeś lub przyjąłbyś w podobnej sytuacji.

  • Zapisz wszelkie spostrzeżenia lub refleksje.

  • Jaki związek mają te spostrzeżenia i refleksje z celem medytacji?

  • Do czego wzywa cię Jezus w tym momencie?

  • Jak chcesz odpowiedzieć na to wezwanie?

 

 

 DZIEŃ PIERWSZY 

MEDYTACJA I    „Królestwo Chrystusa” (ĆD 91-99)

CEL: Poznanie wezwania Jezusa i entuzjastyczne odpowiedzenie na to wezwanie.

W tej medytacji przeczytaj wszystkie podane fragmenty Pisma św.

  • Misja Jezusa: Łk4,16-21

  • Wybór Apostołów: Mr3,13-15

  • Posługujący Chrystus: J13,1-17

  • Rozesłanie uczniów: Mr16,14-20

  • Ostrzeżenie przed prześladowaniami: Mt10,16-26

Dlaczego Chrystus pragnie współpracy ludzi?

Dlaczego pragnie naszej współpracy?

Co jesteś w stanie zrobić osobiście dla Jezusa, aby pomóc mu w realizacji Jego misji?

Czego pragnie Jezus od ciebie? Do czego cię wzywa?

Czy chcesz odpowiedzieć na to wezwanie?

Czy już teraz jesteś w stanie odpowiedzieć na to wezwanie z całego serca i zaangażować w to wszystkie swoje siły i zdolności?

Co uniemożliwia ci pełną odpowiedź?

Od jakiego zniewolenia (grzech, przyzwyczajenie, nawyk, nałóg, lęk, iluzja, ambicja, żądza itd.) musiałbyś zostać uwolniony, abyś mógł tak odpowiedzieć na wezwanie Jezusa?

Czy pragniesz tego uwolnienia, aby odpowiedzieć na wezwanie Jezusa, tak jak On tego pragnie?

 

 

MEDYTACJA II   

  • Wcielenie Słowa Bożego: J1,1-18

  • Obwieszczenie narodzenia Jezusa: Łk1,26-38

  • Maryja nawiedza Elżbietę: Łk1,39-45

  • Pieśń uwielbienia Maryi: Łk1,46-56

 

 MEDYTACJA III   

  • Narodzenie Jezusa: Łk2,1-7

  • Pasterze i aniołowie: Łk2,8-21

  • Ofiarowanie Jezusa w świątyni: Łk2,22-38

  • Mędrcy ze Wschodu: Mt2,1-12

  • Ucieczka do Egiptu i powrót do Nazaretu: Mt2,13-23

  • Rzeź niemowląt: Mt2,16-18

  

MEDYTACJA IV   

  1. Powrót do Nazaretu: Łk2,39-40

  2. Dwunastoletni Jezus w świątyni: Łk2,4­1-52

 

DZIEŃ DRUGI 

 

MEDYTACJA I    „Dwa sztandary” (ĆD 136 nn)

CEL: Poznanie dokonującej się we własnym wnętrzu walki pomiędzy wartościami Jezusa i „wartościami” szatana, a następnie porzucenie „wartości” szatana i życie zgodne z nauką i pragnieniem Jezusa.

W tej medytacji przeczytaj wszystkie podane fragmenty Pisma św.

  • Kuszenie Jezusa: Mt4,1-11; Bóg i mamona Mt6,19-34

  • „Nie toczymy bowiem walki przeciw krwi i ciału, lecz przeciw Zwierzchnościom, przeciw Władzom, przeciw rządcom świata tych ciemności, przeciw pierwiastkom duchowym zła na wyżynach niebieskich.” Ef6:12  

  • „I nic dziwnego. Sam bowiem szatan podaje się za anioła światłości. Nic przeto wielkiego, że i jego słudzy podszywają się pod sprawiedliwość. Ale skończą według swoich uczynków.” 2 Kor11:14

  • „A sługa Pana nie powinien się wdawać w kłótnie, ale (ma) być łagodnym względem wszystkich, skorym do nauczania, zrównoważonym. Powinien z łagodnością pouczać wrogo usposobionych, bo może Bóg da im kiedyś nawrócenie do poznania prawdy i może oprzytomnieją i wyrwą się z sideł diabła, żywcem schwytani przez niego, zdani na wolę tamtego.” 2 Tym2:24 -26

  • „Wprawdzie ongiś, nie znając Boga, służyliście bogom, którzy w rzeczywistości nie istnieją. Teraz jednak, gdyście Boga poznali i, co więcej, Bóg was poznał, jakże możecie powracać do tych bezsilnych i nędznych żywiołów, pod których niewolę znowu chcecie się poddać?” Gal4:8-9

  • „Czyż nie wiecie, że jeśli oddajecie samych siebie jako niewolników pod posłuszeństwo, jesteście niewolnikami tego, komu dajecie posłuch: bądź niewolnikami grzechu, co wiedzie do śmierci, bądź posłuszeństwa, co wiedzie do sprawiedliwości?” Rz6:16  

  • „Cóż bowiem za korzyść stanowi dla człowieka zyskać świat cały, a swoją duszę utracić?” Mk8:36  

  Wyobraź sobie idealne życie oparte na wartościach „tego świata” (na przykład: to, co się posiada jest ważniejsze od tego, kim się jest; egocentryzm, przede wszystkim troska o siebie; kierowanie się jedynie własnymi pragnieniami; zdobywanie przyjemności i unikanie cierpienia; rywalizacja z innymi, władza itd.), w którym w pełni wykorzystałbyś dawane przez „świat” możliwości i w pełni rozwinąłbyś swoje zdolności, jednym słowem odniósłbyś pełny sukces.

  Wyobraź sobie idealne życie oparte na wartościach, które Jezus objawił swoją nauką oraz swoim życiem (na przykład: to, kim się jest, jest ważniejsze od tego, co się posiada; kierowanie się miłością Boga i bliźniego; pomoc słabszym; współpraca z innymi ludźmi dla dobra wszystkich, spełnianie pragnienia Boga, realizacja powierzonej przez Jezusa misji itd.), w którym w pełni wykorzystałbyś dawane przez Jezusa możliwości i w pełni rozwinąłbyś swoje zdolności, jednym słowem odniósłbyś pełny sukces.

Zapisz wszystkie spostrzeżenia, refleksje, wnioski lub postanowienia.

 

MEDYTACJA II   „Trzy pary ludzi” (ĆW 149 nn)

CEL: Poznanie konsekwencji własnych uzależnień (nałogów, przyzwyczajeń, przywiązań, niezdrowych więzi), które utrudniają lub uniemożliwiają wierne kroczenie za Jezusem i zrealizowanie otrzymanej od Niego misji, oraz wyzwolenie się z tego zniewolenia.

 

  • „I dodał: Syn Człowieczy musi wiele wycierpieć: będzie odrzucony przez starszyznę, arcykapłanów i uczonych w Piśmie; będzie zabity, a trzeciego dnia zmartwychwstanie. Potem mówił do wszystkich: Jeśli kto chce iść za Mną, niech się zaprze samego siebie, niech co dnia bierze krzyż swój i niech Mnie naśladuje! Bo kto chce zachować swoje życie, straci je, a kto straci swe życie z mego powodu, ten je zachowa. Bo cóż za korzyść ma człowiek, jeśli cały świat zyska, a siebie zatraci lub szkodę poniesie?” Łk 9:22 25 

 

Wybierz jedno z własnych uzależnień, które utrudnia ci wierne kroczenie za Jezusem i wyobraź sobie rozwój swojego życie w trzech poniższych przypadkach.

Rezygnujesz ze służby Bogu (usiłowań odpowiedzenia na wezwanie Jezusa) i do końca życia oddajesz się temu uzależnieniu.

Pozostając po władzą tego uzależnienia, usiłujesz służyć Bogu.

Uwalniasz się z tego uzależnienia i w wolności służysz Bogu.

Zapisz wszystkie spostrzeżenia, refleksje, wnioski lub postanowienia.

 

 

MEDYTACJA III   

  • Chrzest Jezusa Mt3,1-5;11

  

MEDYTACJA IV   Jezus i uczniowie

  • Powołanie czterech rybaków na uczniów: Mt4,18-22

  • Uciszenie burzy: Mt8,23-27

  • Matka, bracia i siostry Jezusa: Mt12,46-50

  • Prośba matki Jana i Jakuba: Mt20,20-23

  • Rozesłanie Dwunastu: Mk6,6b-13

  

 

DZIEŃ TRZECI 

 

MEDYTACJA I    Jezus i chorzy

  • Uzdrowienie trędowatego: Mt8,1-4

  • Uzdrowienie sługi setnika z Kafarnaum: Mt8,5-13

  • Uzdrowienie teściowej Piotra i licznych chorych: Mt8,14-17

  • Uzdrowienie córki Jaira i kobiety cierpiącej na krwotok: Mt9,18-26

  • Uzdrowienie dwóch niewidomych: Mt9,27-31

  • Uzdrowienie niemowy i wielu chorych: Mt9,32-38

  

MEDYTACJA II   Jezus i grzesznicy

  • Jezus i Jan Chrzciciel: Łk7,18-35

  • Nawrócona grzesznica w domu faryzeusza: Łk7,36-50

  • Powołanie celnika Lewiego: Łk5,27-32

  • Przypowieść o zaginionej owcy: Łk15,1-7

  • Obrona kobiety cudzołożnej: J8,1-11

  

MEDYTACJA III   Gniew Jezusa

  • Wyrzuty wobec miast, które się nie nawróciły: Mt11,20-24

  • Odpowiedź Jezusa na żądanie znaku: Mt12,38-42

  • Spór o tradycję: Mt15,1-20

  • Zapowiedź męki i zmartwychwstania: Mt16,21-28

  • Jezus wyrzuca kupców ze świątyni: Mt21,12-22

  • Jezus przed arcykapłanem: J18,19-23

  

MEDYTACJA IV   Odrzucony Jezus

  • Jezus w Nazarecie: Łk4,16-30

  • Uwolnienie opętanego z Legionu; ludzie proszą Jezusa, aby odszedł: Łk8,26-39

  • Niegościnni Samarytanie: Łk9,51-56

  • Biada nie pokutującym miastom: Łk10,13-16

  • Jezus robi wyrzuty Jerozolimie: Łk13,22-35

  

 

DZIEŃ CZWARTY 

 

MEDYTACJA I    Modlitwa Jezusa i Jego relacja z Bogiem - ABBA

  • „Nad ranem, gdy jeszcze było ciemno, wstał, wyszedł i udał się na miejsce pustynne, i tam się modlił.” Mk 1:35

  • „Zaraz też przynaglił swych uczniów, żeby wsiedli do łodzi i wyprzedzali Go na drugi brzeg, do Betsaidy, zanim odprawi tłum. Gdy rozstał się z nimi, odszedł na górę, aby się modlić. Wieczór zapadł, łódź była na środku jeziora, a On sam jeden na lądzie.” Mk 6:45-47

  • Chrystus – jedno z Ojcem. Próba ukamienowania Jezusa: J10,22-42

  • Dziękczynienie Jezusa za wskrzeszenie Łazarza: J11,38-44

  • Grecy proszą o spotkanie z Jezusem. Ojciec wsławia Jezusa: J12,20-32

  • Kto wierzy w Jezusa, ten wierzy w tego, który Go posłał: J12,44-50

  • Jezus jest drogą do domu Ojca: J14,1-14

  • Modlitwa arcykapłańska Jezusa: J17,1-26

  • Modlitwa w Getsemani: Mk14,32-42

  • „Około godziny dziewiątej Jezus zawołał donośnym głosem: Eli, Eli, lema sabachthani? to znaczy Boże mój, Boże mój, czemuś Mnie opuścił?” Mt27:46  

  • „Wtedy Jezus zawołał donośnym głosem: Ojcze, w Twoje ręce powierzam ducha mojego. Po tych słowach wyzionął ducha.” Łk23:46  

  

MEDYTACJA II   Nauczyciel Jezus

  • Przypowieść o siewcy: Mk4,1-20

  • Przypowieść o przewrotnych rolnikach: Mk12,1-12

  • Przykład drzewa figowego: Mk13,28-37

  • Rozmowa Jezusa z Nikodemem: J3,1-21

 

 MEDYTACJA III   Jezus czyniący znaki

  • Znak w Kanie Galilejskiej: J2,1-12

  • Uzdrowienie syna dworzanina z Kafarnaum: J4,43-54

  • Uzdrowienie chromego nad sadzawką Betesda: J5,1-15

  • Jezus chodzi po jeziorze: J6,16-21

  

MEDYTACJA IV   Jezus i złe duchy

  • Kuszenie Jezusa: Mt4,1-11

  • Uwolnienie dwóch opętanych w kraju Gadareńczyków:  Mt8,28-34

  • Uwolnienie opętanego niemowy: Mt9,32-34

  • Zarzut faryzeuszów i obrona Jezusa: Mt12,22-32

  • Uwolnienie dziecka. Przyczyna niemocy uczniów: Mt17,14-20

 

 

DZIEŃ PIĄTY

 

 MEDYTACJA I    Przyjaźń Jezusa

  • Śmierć Łazarza: J11,1-16

  • Jezus jest zmartwychwstaniem i życiem: J11,17-27

  • Jezus płacze: J11,28-37

  • Wskrzeszenie Łazarza: J11,38-44

  • Arcykapłani i faryzeusze planują zabić Jezusa: J11,45-57

  • Uczta w Betanii: J12,1-8

  • Arcykapłani planują zgładzić Łazarza: J12,9-11

  

MEDYTACJA II   

  • Uroczysty wjazd Jezusa do Jerozolimy: J12,12-19

  • Grecy, chcą zobaczyć Jezusa: J12,20-26

  

MEDYTACJA III   „Trzy stopnie pokory” – trzy sposoby życia uczniów Jezusa (ĆW 164 -168)

Moja odpowiedź na wezwanie Jezusa

  • J15;16;17

Wyobraź sobie swoje życie w trzech poniższych przypadkach:

  1. Aby „pójść do nieba,” unikasz grzechów ciężkich, przestrzegasz te przykazania, które wydają się tobie najbardziej konieczne, które według ciebie są niezbędnym minimum, aby zasłużyć sobie na niebo. W centrum twojego życia są „najistotniejsze” przykazania.

  2. Ufając Bogu i wierząc, że Jego wskazania oraz pragnienia są czymś dla ciebie najlepszym, starasz się unikać grzechów powszednich i zrealizować misję, która została ci powierzona. W centrum twojego życia jest nauka Jezusa.

  3. Pragniesz jak najdoskonalej odpowiedzieć na miłość Jezusa. Pragniesz Go kochać, być z Nim, wzrastać w tej miłości i w pełni się z Nim zjednoczyć. Centrum twojego życia jest osoba - Jezus Chrystus.

Zapisz wszystkie spostrzeżenia, refleksje, wnioski lub postanowienia.

 

MEDYTACJA IV   Podsumowanie

  • Jezus zapytał: „A wy za kogo mnie uważacie?” Mk8:29  

Które z różnorodnych „obliczy” Jezusa (Jego postawa, gest, czyn, uczucie, relacja itd.), którym przyglądałeś się podczas medytacji, jest dla ciebie najbardziej atrakcyjne, jest szczególnie bliskie, ma największe znaczenie?

Czego możesz nauczyć się od  tak widzianego Jezusa?

Które z wezwań, pouczeń, orędzi Jezusa, które dosłyszałeś podczas medytacji, uważasz za najważniejsze?

W jaki sposób chcesz odpowiedzieć?

Czego nauczyłeś się o sobie samym podczas tych medytacji?

 

STRONA GŁÓWNA         DALEJ