ĆWICZENIA IGNACJAŃSKIE
 

 

 

WPROWADZENIE DO ĆWICZEŃ

 

METODA MEDYTACJI

 

FUNDAMENT

 

PIERWSZY TYDZIEŃ -

GRZECH CZŁOWIEKA

 

OSOBISTE POWOŁANIE

 

DRUGI TYDZIEŃ –

JEZUS CHRYSTUS

 

TRZECI TYDZIEŃ–

MĘKA JEZUSA CHRYSTUSA

 

CZWARTY TYDZIEŃ -

ZMARTWYCHWSTANIE JEZUSA

 

MODLITWA O POGŁĘBIENIE MIŁOŚCI

 

 

 

STRONA GŁÓWNA

 

 

 

 

 

 

 

1. Medytacja (ok. 40 min) .

 

A. Modlitwa

  • Uświadom sobie obecność Boga i poproś Ducha św. o kierowanie twoimi uczuciami, pamięcią, wyobraźnią, intelektem oraz wolą.

  • Własnymi słowami poproś o łaskę, którą określa cel danej medytacji. Prośbę tę możesz rozwinąć i powiedzieć Bogu o tym, dlaczego pragniesz tej łaski.

B. Czytanie

  • Przeczytaj podane fragmenty Pisma św. oraz punkty do rozmyślania.

C. Medytacja

  • Bardzo zwięźle odpowiedz na podane pytania. (Nie dawaj szczegółowych i wyczerpujących odpowiedzi, np. dokładnych opisów doświadczeń itd., ale ogranicz się tylko do kluczowych słów lub krótkich zwrotów wyrażających twoją odpowiedź, lub też doświadczenie. Po zakończonej medytacji, jeśli uznasz to za potrzebne, możesz powrócić to tych lakonicznych notatek i uzupełnić je dodatkowymi szczegółami. Jeżeli po krótkim namyśle nie jesteś w stanie udzielić żadnej odpowiedzi, przejdź do następnego pytania.)

  • W ciszy wsłuchuj się w głos Boga. (Możesz rozpocząć od wyobrażenia sobie sytuacji albo przypowieści, które opisuje podany fragment Pisma św. lub od powtarzania słowa lub wyrażenia, które w jakiś sposób szczególnie przyciągnęło twoją uwagę. Następnie obserwuj jak rozwija się to wyobrażenie lub, jakie skojarzenia przywołują powtarzane słowa. Zwróć uwagę na pojawiające się wspomnienia, wyobrażenia wizualne lub dźwiękowe, uczucia, emocje, pragnienia itd.)

D. Modlitwa końcowa

  • Podziękuj za otrzymane łaski.

  • Poproś o wstawiennictwo Najświętszą Marię odmawiając modlitwę „Zdrowaś Maryjo.”

  • Poproś o wstawiennictwo Jezusa, Jednorodzonego Syna Bożego.

  • Zwróć się do Boga Ojca słowami modlitwy Pańskiej („Ojcze nasz…”)

 

 2. Refleksja (ok. 15 min)

A. Uświadom sobie obecność Boga i poproś Ducha św. o światło i prowadzenie.

B. Zwróć się do Jezusa i powiedz Mu (pisemnie) o przebiegu twojego rozmyślania. Zwróć szczególną uwagę na uczucia, emocje oraz pragnienia, które pojawiły się w tobie podczas medytacji. Jeżeli uznasz to za wartościowe możesz również uwzględnić myśli, które pojawiły się w tobie w tym czasie.

C. Spróbuj odnaleźć związek między tymi uczuciami, emocjami, pragnieniami lub myślami, a celem medytacji. Co Bóg mógł próbować przez to powiedzieć, czy też ukazać tobie?

D. Jeżeli uznasz to za potrzebne rozszerz odpowiedzi, które zapisałeś na początku medytacji.

E. Zapisz wszystkie spostrzeżenia lub refleksje dotyczące Jezusa lub siebie samego.

 

3. Indywidualna rozmowa.

  • W oparciu o to, co zapisałeś podczas refleksji, złóż sprawozdanie z przebiegu medytacji, lub z tego, co spostrzegłeś podczas refleksji. Nie ma potrzeby opisywania szczegółowo wszystkiego, co przeżyłeś. Należy skoncentrować się na tym, co ma związek z celem medytacji, a szczególnie nad tym, czy łaska, o którą prosiłeś, została ci dana czy też nie. Jeśli łaska ta była dana, to możesz opisać sposób i formę, w której została ci dana. Jeżeli nie otrzymałeś tej łaski, to warto pomyśleć nad przyczyną lub spróbować dostrzec inne owoce tej medytacji.

  • Celem rozmowy jest potwierdzenie lub pogłębienie zrozumienia doświadczenia rozmyślania, a szczególnie rozpoznanie w nim działania Boga.

STRONA GŁÓWNA         DALEJ